上班需要长时间望着电脑萤幕工作，容易出现视觉模糊、眼睛疲劳、聚焦缓慢等情况。想即时舒缓眼晴疲劳，不妨动手按一按以下6个穴位！长时间近距离面对电脑屏幕，引致睫状肌疲劳，当睫状肌过于疲劳而不能适当地聚焦时，便会出现重影、视觉模糊、聚焦缓慢、眼睛疲劳，甚至头痛等症状，位置：左右眼骨附近的穴位位置：瞳孔正下方，眼窝下缘中央位置：眼尾外1指宽，骨骼凹陷处称用拇指关节依次序按压位置：眉毛内侧边缘凹陷处位置：瞳孔直上，眉毛中央处位置：眉毛后的凹陷处阅读或使用电脑每30至40分钟，应放松眼睛，眺望远景，休息3至5分钟。
可利用遮光罩将天花光线引导向下，并避免将荧光幕置于窗前。荧光幕应选择浅色的底色，配合深色的字体，增加光暗对比。荧光幕应置于身体的正前方和稍为低过齐眼的视线，令视线稍微向下望着荧光幕。定期清洁荧光幕，避免尘埃积聚影响清晰度。多眨眼，让泪水滋润眼睛。如有需要可使用人造泪水。
1、眼疲劳怎么办?缓解视疲劳方法长时间对着电脑，眼睛会出现疲劳症状，这种情况对于电脑族最为常见。那么，眼疲劳怎么办？缓解视疲劳的方法又有哪些呢？下面一起来看看吧。眼疲劳怎么办1、眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。2、眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。
3、倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。4、经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
2、视疲劳怎么缓解?眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解。经常使用电子产品的大小朋友，可以考虑用法则来缓解视疲劳。暂时别看手机和电视，双眼闭上做一下眼保健操，或者双眼好好休息一会儿吧。出去走走望远处多望！不要再玩手机了，休息一会儿！或者滴点眼药水！出去走走，眼睛对着远方！时常做一下这个动作！会改善眼疲劳。1：去药店买眼药水，可以缓解。但是不要长期使用。
3：不要让自己的眼睛太累，闭目养会儿神。让眼睛休息，眼睛会出现疲劳的根本原因就是眼睛“工作”过长，当工作或学习的小伙伴们眼睛出现酸涩感觉的时候，只需要让眼睛休息一会，看下远方就行了。请点击输入图片描述使用滴眼液，长期用眼的话眼睛就很容易干涩，这时可以选用合适品牌的滴眼液快速缓解眼部疲劳，不过这毕竟是假借它物，还是要注意多休息。
